GIH biblioteket

   
 
Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv : mat, rörelse, återhämtning
Your basket is empty
Vis
Location
  • Vnaa Bakkman
Main Entry - Personal Name
Title Statement
  • Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv : mat, rörelse, återhämtning
Publication, Distribution, etc. (Imprint)
  • Norstedts, Stockholm : [2021] 2021
Physical Description
  • 271 sidor : illustrationer ; 24 cm
Summary, etc
  • Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll! Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad. Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår.
Index Term - Uncontrolled
Added Entry - Personal Name
ISBN
  • 9789113116389
Waiting
  • 1 (0)
*00009881cam a22016693i 4500
*00167607
*00520220111081318.0
*008211012s2021    sw |||||||||||000 0|swe|d
*020  $a9789113116389$qinbunden
*035  $a(BOKR)9789113116389
*035  $a(SE-LIBR)7mvlq6m15g50v719
*040  $aBOKR$bswe$dSsb$ei$erda
*041  $aswe
*08204$a614$222 (machine generated)
*084  $aVnaa$2kssb/8
*1001 $aBakkman, Linda,$d1977-$4aut$0https://libris.kb.se/75knt8vr202hhmf#it
*24510$aHälsosegrar :$bden vetenskapliga vägen till ett friskare liv : mat, rörelse, återhämtning /$cLinda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley.
*264 1$aStockholm :$bNorstedts,$c[2021]
*264 3$c2021
*300  $a271 sidor :$billustrationer ;$c24 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*520  $aForskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll!  Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad.  Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår.
*653  $aHälsa
*653  $aFysisk aktivitet
*653  $aKost
*653  $aMat
*653  $aLivsstil
*653  $aFolkhälsa
*653  $aMotion
*653  $aHälsofrämjande arbete
*653  $aÅterhämtning
*653  $aStillasittande
*7001 $aEkblom, Örjan,$d1971-$4aut$0https://libris.kb.se/42gjm1sn2tzlbsx#it
*7001 $aBergman Nutley, Sissela,$d1981-$4aut$0https://libris.kb.se/31fjpbvm3rvk5qn#it
*852  $5Gih$bGih$hVnaa Bakkman
*900  $6700$aNutley, Sissela Bergman,$d1981-$uBergman Nutley, Sissela,$d1981-
*900  $6700$aNutley, Sissela,$d1981-$uBergman Nutley, Sissela,$d1981-
^
No reviews exists for this book.
Click here to be the first to write a review.
Vis
Lukk
Send to
IdStatusDue dateOwnerShelf
Ex1On loan31.05.2022GIH biblioteketVnaa Bakkman